Depuis le début de l’année,
j’ai un problème avec ma silhouette.
Ça a commencé quand je suis
montée sur la balance après les fêtes.
Verdict : + 3kg par
rapport à janvier 2014.
Je me suis dit : c’est
du muscle. Parce que en 2014 j’ai fait du sport, chaque semaine, sans faillir
(ou presque), jusqu’à 6h les semaines où j’étais en forme, et 2/3h les semaines
moyennes.
Mais en plus, je suis à
l’étroit dans mes jeans.
Dans tous mes vêtements en
fait.
Alors bon, je dois me rendre
à l’évidence, j’ai grossi et ce n’est pas que du muscle.
J'aurais du m'affiner mais j'ai gonflé.
Je ne comprends pas, parce que
je mange équilibré.
Enfin, je crois ?
Je cuisine tout moi-même,
je mange des légumes chaque jour, grignote peu, je ne bois pas de soda. Alors d’où
viennent ces kilos ?
Alimentation raisonnée +
sport ça devrait le faire non ?
Bon, je sais + 3kg c’est pas
dramatique. Mais ils se rajoutent aux + 3kg de l’année avant. Qui s’étaient
rajoutés aux + 2 kg de celle d’avant. Bilan : + 8 kg depuis 2 ans.
Là tout de suite ça le fait
moins, surtout que je ne suis pas grande : 1m63. Alors 8 kg en plus ça se
voit.
Il va falloir que je me
reprenne en mains. Mais je ne sais pas très bien par quoi commencer. Alors je
vais commencer par regarder de plus près ce que je mange sur une journée et
placer deux ou trois séances de footing par semaine à la place ou en complément
des cours collectifs auxquels je suis inscrite.
Pourquoi ?
- Je vais regarder ce que je
mange de plus près parce que si je pense bien manger, ce n’est sans doute pas
le cas sinon je ne prendrais pas du poids, j’ai lu qqchose là-dessus une fois
et je me dis que ce serait bien de savoir ce que j’avale sur une journée. Pour
ça il y a un outil qui a l’air sympa : MyfitnessPal.
Des infos suivront.
- Je vais me remettre au
footing parce que c’est ce qui m’avait permis d’atteindre rapidement un poids
de forme il y a deux ans et que j’aimais ces petites sorties. J’avais vraiment
vu ma silhouette se transformer en courant 40 minutes 3x/semaine. Ce qui n’a
pas été le cas avec les cours collectifs que je pratique pourtant assidument
depuis 1 an ! J’y reviendrai dans un prochain article.
Et vous, des résolutions
forme/ligne pour 2015 ? Des expériences à partager ?
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